Quick View

Pachete mămici

Antrenament pentru planșeul pelvin și mobilitate în sarcină

lei199.00

Quick View

Pachete mămici

Antrenament recuperare rapidă post-partum

lei199.00

Quick View

e-book retete

E ușor să mănânci dulciuri sănătoase! E-book 10 rețete de dulciuri fără zahăr

lei79.00

e book retete marina marginean dancefit e usor sa mananci sanatos viata sanatoasa fitness

Quick View

e-book retete

E ușor să mănânci sănătos! E-book 30 rețete simple și rapide

Evaluat la 5.00 din 5

lei149.00

antrrenor personal marina marginean galati online fitness

Quick View

Pachete standard

Fat Burn I

Evaluat la 5.00 din 5

lei199.00

Quick View

e-book retete

Pachet promoțional E-book

lei189.00

marina marginean antrenor fitness online plan alimentar personalizat

Quick View

Pachete Personalizate

Plan alimentar personalizat

lei249.00

marina marginean antrenor personal fitness online

Quick View

Pachete Personalizate

Plan de antrenament personalizat

lei249.00

Reduceri!

Quick View

Pachete Personalizate

Plan de antrenament și alimentar personalizat

Evaluat la 5.00 din 5

Reduceri!

antrenor personal marina bodeanu fitness online

Quick View

Pachete Personalizate

Plan de antrenament+alimentar personalizat PREMIUM

START INTELIGENT IN FITNESS BY MARINA BODEANU DANCEFIT FITNESS ANTRENOR PERSONAL GALATI ONLINE

Quick View

e-book retete

START INTELIGENT ÎN FITNESS by Marina Bodeanu

lei299.00

Reduceri!

marina marginean antrenor personal fitnees antrenament slabit mamici

Quick View

Pachete mămici

STRONG AND HEALTHY MAMA

De ce să te antrenezi și care sunt beneficiile?

Beneficii fizice și mentale

Îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
Controlul greutății corporale
Îmbunătățirea forței și a flexibilității
Reducerea nivelului de stres și anxietate
Îmbunătățirea stimei de sine și a încrederii în sine
Creșterea capacității de concentrare și a clarității mentale

Energie și vitalitate

Exercițiile fizice pot ajuta la creșterea nivelului de energie prin creșterea circulației sanguine și oxigenării țesuturilor și organelor din corp.

Acestea mai ajută și la creșterea nivelului de rezistență în activitățile pe care le facem de zi cu zi, la job sau acasă.

Somn odihnitor

Reducerea nivelului de stres: Exercițiile fizice pot ajuta la reducerea nivelului de stres și de anxietate, care pot fi un factor major în tulburările de somn.
Creșterea nivelului de serotonină: Un nivel mai mare de serotonină poate îmbunătăți calitatea somnului și reduce timpul necesar pentru a adormi.
Reglarea ritmului circadian: Exercițiile fizice regulate pot ajuta la reglarea ritmului circadian, care este responsabil pentru reglarea ciclului somn-veghe.

De ce să alegi un antrenor personal?

1. Nu ai rezultatele pe care ți le dorești.

2. Te-ai plictisit de antrenamentele clasice.

3. Nu ai idee de unde să începi.

4. Ai o condiție fizică precară sau o afecțiune și nu ai idee ce exerciții sunt bune pentru tine.

5. Nu ai motivație pentru a te ține de antrenamente.

Care sunt atribuțiile unui antrenor personal?

Să întocmească un plan de antrenament bine structurat și personalizat pentru fiecare client în funcție de particularitățile fiecăruia.
Să fie la curent mereu cu starea fizică și pshică a clientului.
Să comunice eficient cu clientul.
Să explice și să arate execuția corectă a exercițiilor.
Să prezinte planul de antrenament clientului și să îl monitorizeze pe tot parcursul ședinței.
Să motiveze și să informeze corect clientul.
Să fie alături de client pe tot parcursul ”călătoriei”.

Antrenorul personal nu e o povară sau o cheltuială suplimentară inutilă. El este o necesitate. Investește înțelept dacă îți dorești rezultate garantate, un antrenament special pregătit pentru tine și un prieten de nădejde.